הדאגה לבריאות העצמית דוחפת את האדם למחשבה נכונה - חייבים להוריד את הקילוגרמים העודפים.
כמות האנשים המשתוקקים להרזות עולה מכל שנה לשנה. לפי הנתונים המחקריים שנערכו בארה"ב, יותר מחצי מהנשים האמריקאיות וכשליש מהגברים חולמים על לרדת
במשקל. יש גם לקחת בחשבון שאלו הם אנשים שעשו מאמץ להגשים חלום זה לפחות 20 רק בשנתיים וחצי אחרונות. עם זאת, רק אחדים מהם הצליחו להשיג את האפקט הרצוי
או לשמור עליו לזמן ממושך.
שנים רבות המומחים הטילו את האחראיות לדיאטות כושלות על נטייה גנטית למשקל זה או אחר. הדעה הרווחת הייתה שהמשקל נקבע בלידה. לפי גישה זו, המאבק עם המשקל העודף היה שווה למאבק עם הטבע עצמו. כיום השקפה זו כבר סומנה כמופרכת, אך מיתוס העוצמה הגנטית של משקל עודף שהיא יצרה נשאר קיים ופופולארי.
חוקרים רבים רואים במיתוס זה סכנה ממשית, מכיוון שהמיתוסים מתפשטים מסוג זה הם שגרמו לאפידמיית השומן בה טובע היום העולם המערבי. וכתוצאה מכך, באופן בלתי נמנע, גרמו גם לבעיות בריאותיות.
בראש ובראשונה סובלת המערכת הקרדיו-ווסקולארית, בעוד שהסיכון לחלות בסוכרת עולה פי ארבע בקרב נשים ופי שמונה בקרב גברים.
ברגע שבן אדם מחליט לעשות דיאטה, הגוף שלו נתקל בתחושת רעב, עבורו, תחושת רעב מתמשכת הנוצרת כתוצאה מצמצום במספר הקלוריות שהוא צורך – היא מעין אות מצוקה אישית.
בתגובה ללחץ תזונתי, על מנת להימנע מהגוויעה מרעב הממשמשת ובאה, האורגניזם מאתחל סוג של מנגנון הגנה, אשר מהותו היא בעצם חיסכון בבזבוז אנרגיה. תוך כדי, פעילות הגוף יורדת ב-40% בממוצע על חשבון פעילות כגון, נשימה, פעילות הלב וחילוף החומרים. באופן זה פעילות חילוף החומרים יכולה ליפול אף בשני שליש ממצבה הרגיל, במיוחד אם סגנון החיים של פרט איננו אקטיבי. הקפיצות מדיאטה אחת לשנייה עושות המון נזק לאורגניזם. זה, נוגד במיוחד לאנשים הנחושים לרדת במשקל בכל מחיר המבצעים על עצמם ניסויים תזונתיים סדיסטיים שקשה לעלות על הדעת, יש סיבה לכך שארנבי ניסוי לא חיים הרבה זמן. הגיע הזמן להפסיק ללכת בודדים בעולם "הדיאטות והאכזבות" השונות והמשונות הזה.
תרימו טלפון והצטרפו אלינו, אלה שכבר הצליחו להשתלט על עצמם ללא דיאטה נוקשה וללא ייסורים לשווא-והגשימו את המטרה המיוחלת שלהם.

מספר דוגמאות מאוד מצומצם של אנשים כאלו: